加圧トレーニング
加圧トレーニング
加圧トレーニングのメリット
- 1低負荷でトレーニングが出来る。
- 2筋トレの効果が出るのが早い。
- 3血液の流れが良くなる。
加圧トレーニングの効果
- 1骨折の骨癒合促進
- 2ケガの治癒促進
- 3成長期の身長促進
- 4冷え性改善
- 5自律神経の正常化
- 6骨密度向上
- 7美肌効果
- 8脂肪分解・燃焼
- 9血液促進作用
- 10基礎代謝向上
産後リカバリー加圧トレーニング
産後約半年は筋力が低下している状態で通常のトレーニングでは筋力アップに必要な運動量は行えません。
そこで短時間、低負荷で筋力アップが見込める加圧トレーニングを取り入れることが効果的となります。
加圧トレーニングのメリット
- 1産後1ヶ月～トレーニング可能！
※かかりつけ医と要相談 - 2妊娠で緩まった骨盤周りの筋力を締める！
- 3抱っこで肩が凝る、腰痛の改善に！
- 4産後ストレスの発散！
- 5血行不良による下肢の疲労やむくみなどの解消！
- 6産後現象しがちな骨密度を回復させ肌の調子を整える！
レッスン料金
参加料金
3,300円（税込）／回（要予約）